百合莲子炖南瓜

百合莲子炖南瓜

做       法:
口       味:
甜味
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
20分钟
烹饪时间:
1-2小时
发布时间:2016-07-13
24.2万 浏览量 2359 收藏
普通的莲子百合,因为南瓜和玫瑰花的加入,变得口感更加丰富,味道更佳独特,玫瑰的香气,南瓜的香糯,与莲子和百合相结合,让你好吃不长肉,滋补又养颜。
扫一扫边看边做

用料

主料
南瓜
200克
辅料
20克
40克
6朵
8颗
20克

#百合莲子炖南瓜#的制作步骤

1. 准备食材。
2. 莲子百合提前泡发。
3. 可以去掉莲子的芯,也可以不去,这个根据自已的喜好。
4. 将莲子和百合,红枣加入适量水放入砂锅中大火煮开后转小火慢煲。
百合莲子炖南瓜的做法步骤_1
5. 贝贝南瓜充分洗净后连皮切成滚刀小块备用。
6. 当莲子和百合变得软糯时,加入南瓜。
7. 再加入冰糖
8. 再次煮开,当南瓜变得软时,加入玫瑰花后关火即可,略焖一会即可食用。
百合莲子炖南瓜的做法步骤_2百合莲子炖南瓜的做法步骤_3

大师秘籍

1、莲子的芯可不去除,去掉后也不要丢掉,可泡茶饮。
2、贝贝南瓜的皮不喜欢可以去掉。
更多秘籍: 南瓜的做法
分类标签: 糖水 甜品 小吃 更多

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