香煎鸡胸肉
发布时间:2017-02-15
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周围喜欢吃肉的朋友很多,对于我们“肉食动物”来说,喜欢吃肉的同时,又不希望脂肪的过多摄入。那么,毫无疑问鸡胸肉就是最好的选择。它不仅有很高的蛋白质,而且油脂含量及热能含量都很低,对于喜欢健身的朋友,是一道非常不错的美食。
吃腻了水煮鸡胸肉配无滋无味手撕生菜沙拉的朋友可以看过来了!健身减肥也不能过于亏待自己的嘴巴哦!做一份金黄香嫩的香煎鸡胸肉,配上清新的柠檬和芦笋,一整天都能量十足!
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#香煎鸡胸肉#的制作步骤
吃了这香喷喷的香煎鸡胸肉
简直没理由不瘦!
8. 将煎好的鸡胸肉斜刀切片,摆上煎好的芦笋,挤上
柠檬汁,开吃啦!
大师秘籍
1、在腌制鸡胸肉前可以提前用刀背捶打,口感更佳。
2、一定要用大火煎鸡胸肉,不用煎太久以防变老。