蔬菜坚果鸡蛋杯
发布时间:2017-06-02
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鸡蛋杯真是营养又快手的早餐,对付不爱吃蔬菜的小朋友尤其有效,冰箱里有什么蔬菜都切一点放进去,随便加什么食材烤出来都挺好吃。
#蔬菜坚果鸡蛋杯#的制作步骤
1. 先做郁金香纸杯:把油纸等分裁成相等大小的正方形,边长10厘米左右。
4. 打开正方形纸,沿着折痕,每边的中点位置重叠折起。
5. 然后把纸托放进马芬模具,底部用指尖压一压,让纸托底部和模具贴合。注意指甲不要把底部划破。
6. 为了定型效果更好,可以拿重物压一压,我用的是各种保健品的瓶子,擦干净压进去,压一会儿就行了,没有计算具体时间。
9. 锅里放油,把各种食材炒熟,可以适当放点盐,先炒胡萝卜和玉米比较慢熟的,最后放黄瓜。
11. 鸡蛋打匀后,把鸡蛋液倒入模具,盖过蔬菜丁即可。再放入坚果。
大师秘籍
1、加入鸡蛋杯的食材可以随意搭配,西蓝花,洋葱,菠菜等等都可以,把孩子平时不爱吃的蔬菜加进去,就都能吃下去了。因为火腿和芝士都有咸味,不加盐也可以。
2、不用纸托也可以,先在模具里刷一层油,方便脱模