首页 >  好厨课堂 >  内容

减肥人士的最爱,特别好吃的丰收沙拉

2018-10-19 15:24:35   来源:好厨网   责任编辑:月澜姐  浏览次数:9502

前几天跟朋友们聚餐,大家纷纷在减肥,看着这么多好吃的不敢动手,我决定要给节食的人做道菜。今天推荐一道助于减脂瘦身的中式沙拉。灵感来自东北菜的大丰收。将营养丰富的各种减脂蔬菜搭配在一起裹上酱汁,吃起来健康又美味。


·`. .`大丰收沙拉 ·`.·`

▷主料:黄瓜-适量 小萝卜-适量

▷辅料:青椒-适量 生菜-适量 -适量 香菜-适量 千张-适量 花生-适量

▲做法▼

1.提前1个小时将花生米炒熟、晾凉。

 减肥人士的最爱,特别好吃的丰收沙拉_1

2.蔬菜洗净沥干水。黄瓜和樱桃萝卜轻拍扁后切成块;长青椒、千张、生菜切成三角形状。

 减肥人士的最爱,特别好吃的丰收沙拉_2

3.小葱切斜段(大葱切丝);香菜切2两厘米长段。

 减肥人士的最爱,特别好吃的丰收沙拉_3

4.所有蔬菜放入盆中,放海天豆瓣酱,拌匀后装碟。上面撒入花生米。

 减肥人士的最爱,特别好吃的丰收沙拉_4

精彩合辑