油条是中国老百姓的传统早餐,但近年来,由于油炸食物的健康隐患,很多人已经不敢吃了。今天美食之家的小编就教大家做一道真正无添加的健康油条,让我们可以安心大胆地吃。其实要做好油条很简单,无需太多步骤,也无需太多配料,也可以做出非常好吃的健康油条。
原料:高粉200克、酵母4克、细砂糖15克、牛奶162克,碱1.5克、盐2克、水15ML。
做法:
1、在牛奶中加入干酵母,拌匀融化,将面粉与糖混合均匀,在面粉中加入牛奶液,拌匀后揉成光滑面团,最好能揉出膜。将面团盖上湿布,醒发至两倍大。
2、将碱、盐、水、拌匀,用手沾着碱水,沾一下揉打一下面团至完全揉均,面团会非常稀软,重新盖上湿布,待面团二次醒发至二倍大。
3、按板上刷油,将面团摊成长条,按压成宽约10公分的面片,切成约1公分的剂子。