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营养丰富的五彩菜 彩椒腰果爆鸡丁

2013-08-24 12:49:09   来源:好厨网   责任编辑:mszj555  浏览次数:274625

彩椒腰果丁是主材是鸡丁与腰果,再搭配三种颜色的彩椒,色泽鲜艳,营养丰富,是一道色香味俱全的菜肴。彩椒腰果爆鸡丁的做法形似于宫爆鸡丁,咸香适口,非常有食欲,是夏日里食欲不振的上好良菜。它的做法简单,省时,非常适合懒人做。

营养丰富的五彩菜 彩椒腰果爆鸡丁_1

原料:彩椒适量(青椒黄椒红椒),鸡脯肉200克,生腰果100克,生抽25ml,淀粉20ml,盐5ml,鸡精2ml。

做法:

营养丰富的五彩菜 彩椒腰果爆鸡丁_2

 

1、彩椒切小块。鸡脯肉切丁,放入2ml盐,生抽10ml,淀粉10ml,用手或筷搅拌均匀腌制15分钟。

营养丰富的五彩菜 彩椒腰果爆鸡丁_3

2、锅里倒油,放入生腰果炸熟,捞出备用。锅里倒一点底油,倒入腌好的鸡丁,快速翻炒滑鸡丁。

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