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怎么样黑巧克力减肥 黑巧克力减肥的方法

大家都认为巧克力里含有大量的热量所以一直认为巧克力是增肥的，小编告诉你，其实巧克力是减肥的，只要你掌握对方法

黑巧克力能减肥的秘密

黑巧克力(每100克含有热量516千卡，5.9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。

食用黑巧克力的方法

A.选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右为宜。尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的。

B.每天吃巧克力不要超过30克，大概相当于一碗米饭的热量。


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