晚上喝牛奶的坏处 晚上喝牛奶有什么坏处
在晚上喝牛奶，小编想的最多的就是脂肪摄入过多容易发胖和给膀胱造成压力影响睡眠质量。剩下的就全是好处了。
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
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