月经不调吃什么调理 月经不调是什么原因

月经不调吃什么调理?月经是女性的“好朋友”,月经不调对女性的身体影响很大,那月经不调吃什么调理呢?下面小编就告诉大家月经不调吃什么调理以及月经不调是什么原因吧!

月经不调吃什么调理

月经过多和过少或提前或推后都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血,为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱,及子宫肌瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器装置不当会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。

1:防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

2:多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨羊肉、鱼子、青对虾、猪羊肾脏、淡菜黑豆海参、胡仁等滋补性的食物。

3:调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

4:尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

5:必要时去看医生:如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

营养与饮食疗法:

1:干莲花6克,绿茶3克共研细末。白开水冲泡,每日1次。

2:乌贼骨30克,鸡肉90克,将鸡肉切成小块,乌贼骨打碎,放入碗内加开水适量,蒸熟后加盐吃。

3:美人蕉花适量,晒干后研细末,每次用黄酒吞服9克。

4:适量茶叶红糖,用水煎后服用,每日2次。

5:木耳30克,红20枚,煮汤服,每日1次,接连服用。

保健药膳:

1:鲤鱼500克,黄酒250克,将鲤鱼切片,放放锅内,倒入黄酒煮吃,鱼骨焙干研成细末,早晨用黄酒冲服。

2:黑豆50克,红花5克,红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤,至黑豆熟透,放红糖溶化即成。食黑豆,饮汤。每日2次,适用于血虚气滞型闭经症。

3:桃仁12克,鲜牛血(已凝固的)200克,精盐少许。桃仁去皮、尖,研细,与鲜牛血同放入锅中,加水500毫升同煲成汤后,调入精盐即可,佐餐食,适用于血瘀型闭经症。

4:桃仁10克、红花10克、粳米80克、红糖适量。先将桃仁捣烂如泥,与红花一并煎煮,去渣取汁,同粳米煮为稀粥,加红糖调味,温热服,每日1-2次, 适用于气滞血瘀型闭经症。

5:绿茶25,白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜,次日饮服。温热服,每日1剂,适用于月经骤停等症或用于调经茶。

月经不调是什么原因

引起月经不调的原因有两大类:

1、神经内分泌功能失调引起:主要是下后脑--生茶杯 -卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。

2、器质病变或药物等引起:包括生殖器官局部的炎症,肿瘤及发育异常,营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺,肾上腺皮持功能异常,糖尿病,席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等,使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调,某些职业如长跑运动员容易出现闭经,此外,某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病,必须要排除上述的各种器质性原因。

月经失调不一定是妇科病

月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志,许多妇女发生月经失调后,只是从子宫发育不全,急慢性盆腔炎,子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因,岂不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

情绪异常引起月经失调

情绪异常长期的精神压抑,生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经,闭经,这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢,脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

起居无度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经,因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

节食引起月经不调

过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期,过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

嗜烟酒引起月经不调

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调,在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治,每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍,故妇女应不吸烟,少饮酒。

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