孕妇能吃豆腐吗吃豆腐的好处

孕妇能吃豆腐吗？准妈妈们对食物都是小心翼翼，生怕吃坏了肚子里的宝宝。那你知道孕妇能吃豆腐吗？下面小编就告诉大家孕妇能吃豆腐吗以及吃豆腐的好处吧！

孕妇能吃豆腐吗

能吃。豆腐对准妈妈的好处：豆腐富含优质蛋白、氨基酸、无机盐和多种维生素，孕妇食用可补充营养，增强体质。尤其，豆腐中钙含量突出，不含胆固醇，孕期食用补钙又养身。不过豆腐性凉，能清热解毒，因而不能过量食用，否则易腹胀、腹泻。

对胎儿的好处：豆腐中含有丰富的钙元素，孕妇食用利于胎儿骨骼和大脑发育，此外多种维生素也能增强胎儿免疫系统。豆腐中的烟酸对胎儿的脑发育大有裨益。

吃豆腐的好处

1.豆腐能改善人体健康状况。能提高记忆力、改善人体脂肪结构、加快新陈代谢、延年益寿等。

2.豆腐刻预防人体潜在疾病。能预防癌症、骨质酥松症、老年痴呆症、流行性感冒等。

3.豆腐能抵抗疾病。能抵制肝功能疾病、糖尿病、防治心血管疾病等。

4.冻豆腐利于减肥：冻豆腐产生的酸性物质会破坏人体内积存的脂肪。

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