哺乳期能吃巧克力吗 哺乳期不能吃什么

哺乳期能吃巧克力吗?我们都知道怀孕的妈妈从怀孕开始一直在哺乳期结束都是要注意饮食的,那哺乳期能吃巧克力吗吗?下面小编就告诉大家哺乳期能吃巧克力吗以及哺乳期不能吃什么吧!

哺乳期能吃巧克力吗

不可以。巧克力含咖啡因,而咖啡因会随母乳被宝宝吸收的。咖啡因很难从体内排出,尤其是小婴儿,而咖啡因本身是会影响钙的吸收的。

再说,哺乳期间,妈妈也容易缺钙的。所以哺乳期不提倡妈妈吃巧克力喝咖啡

因为巧克力里所含的可可会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

哺乳期不能吃什么

哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物,如韭菜茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。

特别注意要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果,如果是冬季,水果从室外拿进来时太凉,可以在温暖的室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制,不可像平时那样随心所欲。

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