薏米煮多久薏米粥的做法

薏米煮多久，薏米粥的做法？薏米的保健作用好，能够滋润美白皮肤，不妨多食用。那么，薏米要煮多久呢，薏米粥的做法是怎么样的呢？

薏米煮多久，薏米粥的做法

薏米粥有诸多保健功效，它可以消除青春痘，滋润美白皮肤，消除浮肿等，薏米粥的做法很简单，供参考。

薏米粥的原料：薏米50克，大米50克。

做法：

1将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。

2锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米。

3将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。

提醒：

在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。

薏米粥的功效：薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。薏米可以健脾利湿，有消除水肿的作用，是消除因长时间坐卧血液循环不畅而引起的下肢、腿以及脚部浮肿非常不错的选择。

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