紫甘蓝怎么凉拌凉拌紫甘蓝的做法

紫甘蓝怎么凉拌?我们都知道紫甘蓝对我们的身体简直是极好的，那你知道紫甘蓝怎么凉拌吗?下面小编就告诉大家紫甘蓝怎么凉拌以及凉拌紫甘蓝的做法吧!

紫甘蓝怎么凉拌

对于紫甘蓝大家都很熟悉了吧，它不仅营养丰富，而且结球紧实，色泽艳丽，抗寒、耐热，产量高，耐贮运，是很受欢迎的一种蔬菜。凡是经常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。此外，经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症，因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保留菜。其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。在这个夏天来上这么一道小凉菜，是不是让减肥的你找到了满足的借口呢···