桂圆吃多了好吗 桂圆的功效与作用

桂圆吃多了好吗，桂圆的功效与作用？很多喜欢吃桂圆，因为它的口感好，营养佳。但有人要问了，我喜欢就能多吃吗？小编在这里为你解答桂圆吃多了好吗，桂圆的功效与作用有哪些？

桂圆吃多了会怎样，“攻火上身”

都说一方水土养活一方人，的确如此，北方的女性最好的养颜的 水果就是梨子，桂圆，而梨子是属于凉性的，桂圆是温补，具有 补血补气功效的水果，因此桂圆受到很多女性的喜爱，可是如果 一个正常的女性桂圆吃多了会怎样呢?小编告诫到，正常的女性 吃多了桂圆，不仅起不到美容的功效，而且还会因为上火让自己 的脸上长痘痘.

桂圆的功效有哪些：

1、增强记忆力

经过研究发现，在平时生活中适量的吃些龙眼肉，可有效的起到 增强记忆力的功效。这是由于在龙眼肉中含有大量丰富的葡萄糖 、蔗糖和蛋白质等营养成分，除此之外铁的含量也非常的高，在 帮助我们增强记忆力的同时还可以促进血红蛋白再生，从而达到 补血的效果。

2、安神安眠

现如今大部分的工作都非常的繁忙，长期如此如果不能有效的缓 解的话势必会导致出现失眠等症状。可以说失眠是现代人都存在 有的问题，长期睡眠不足对于人体健康而言非常的不利，再加上 现代人的工作主要以动脑为主，如果不注意的话就会因此而导致 出现有健忘、丢三落四的现象。对于这部分人群，专家建议在平 时生活中应该经常用龙眼肉泡水当茶喝，可以让你大脑变得清晰 ，健忘症也能得到很好的缓解了。

3、补血

由于女性每个月的生理期会固定流失血液，如果不注意及时补充 的话就会导致贫血。如果贫血情况不严重的话，则可以通过调整 饮食来起到治疗以及缓解的作用，比如多喝些龙眼。而且龙眼味 道甜美，多汁好吃，是很多女性都肥肠粉爱吃的水果之一。

桂圆吃多了会怎么样?上火，因此适量的桂圆是最好的，适量的 吃些桂圆不仅可以增强你的记忆力，还可以安神安眠，而且可以 补血，这对于女性朋友来说是一种极好的补血药材，因此希望女 性朋友们在日常生活中可以适量的吃点。