心情愉快无忧思,早睡早起足休息。
生活规律要有序,劳逸结合找乐趣。
不嗜烟酒少疾病,肥甘少食莫大意。
主食粗细搭配好,青绿蔬菜不能离。
少盐多醋益血管,多果少糖健身体。
室内通气常通畅,沐日沐浴要定时。
安步当车多行走,太极拳剑要常习。
日常服务自动手,宁勤勿懒定有益。
长寄之道何处求,要决握在你手里。