手脚冷的原因从西医理论来说，有以下几点：机体代谢水平低下，可能是某些疾病的表现，如贫血或肠胃疾病，营养缺乏或甲状腺功能减低等；也可能是末梢循环差，大多是由于某些功能紊乱，如自主神经功能调节不好，特别是冷刺激时，血管收缩明显，末梢血液循环显著减少，加上手脚部位脂肪少，热量容易散失，因此更容易感觉冷。
所说的情况就是如此，大多没有器质性疾病，一般不需药物治疗。但可以通过改善生活上的一些细节来解决，比如：多进行有氧运动，加强新陈代谢，促进血液循环；此外，睡前热水泡脚，也是改善晚上睡觉手脚冷非常有效的方法。
此外，中医理论认为这是虚证，相应的也有许多药膳可以改善，可向中医进一步咨询。
