春天的阳光斜射角度大，穿过大气层较厚，紫外线的杀伤力大减，正适合直接照射皮肤。紫外线促使维生素D制造工厂努力加班生产，来补充一个冬季造成的维生素D缺乏。放逐的最好去处是郊外原野、农田阡陌、公园草坪，那里比较少污染。大自然是“天然氧吧”，而春天是植物生机昂然的季节，光合作用最强，吸收二氧化碳，放出氧气的量也最多。人在自然界呼吸，就等于在吸氧。宝宝的代谢旺盛，单位体重所需的氧远远超过成年人。带上宝宝到大自然能满足他们对氧的需要。
除了疫苗接种之外，宝宝只有接触更多的免疫原（细菌、病毒）才能得到实际锻炼。春天的大自然有更多的免疫原、过敏原（花粉等）。宝宝亲近自然，接触免疫原、过敏原，给免疫系统更多锻炼机会，才能增强他们抵抗多种细菌、病毒能力和适应过敏性环境的能力。如果把宝宝封闭在经常消毒无菌环境中，他的免疫系统就很难得到这方面的锻炼。
生命在于运动，宝宝更需要运动，尤其在生机勃勃的季节。运动对其生长发育十分重要，运动可以增进食欲，保证睡眠质量，又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，促使骨小梁（骨骼中的钢筋）结构有规律地排列；加速钙质（骨骼中的水泥）均匀致密沉着。运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别运动过后，再进入睡眠，生长激素就会呈脉冲式分泌，这些都能促进宝宝生长。具体运动内容可参考——
1岁以内宝宝：可趴到草坪上，鼓励他抬头、爬行、翻身等主动运动，还可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动，这也有利于小宝宝的生长发育。
1～2岁宝宝：可鼓励宝宝爬台阶，从下往上爬，连脚带手一起用，那是最好的锻炼，也可练习跑跳、拍球、双腿跳。
2～3岁宝宝: 在院子里跳绳、蹦蹦床、单腿跳。
幼儿园：让孩子在室外游戏区做丢手绢、老鹰抓小鸡等游戏，运动与游戏结合，增加孩子们的运动兴趣。
