当正常的作息时间遭到破坏，人体的阴阳平衡就会失调，主要体现为阴气不足，阳气偏亢，即通常所说的上火。一般熬完夜的人第二天都容易觉得自己声音嘶哑、咽痛、口干，这些都是典型的虚火上升症状。在这种状态下，人体正气不足，抵抗力下降，容易致使邪气入侵，患上各种外感的疾病如感冒等。如果人们长期日夜颠倒，身体长期处于这种阴阳失衡的状态，各种慢性病便容易接踵而来。
无论对于哪一个年龄段的人而言，长期熬夜同样都会给身体带来伤害，虽然一时半刻身体或许没有什么症状，但随着年龄的增长，熬夜的副作用会越加明显。在条件允许的情况下，人们应该尽量按正常的时间进行作息。
