女性吃什么食物补肾?

俗话有说“药补不如食补”,女人平时要合理膳食,均衡营养,补肾可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻黑豆米,海参枸杞等的食物,但要注意肾阴虚和肾阳虚的人各有各的补法,一些食物和药材需要在医生的指导下才能食用。例如黑芝麻可以养发、美容、清肠通便,但是如果患者经常腹泻便稀,就不能吃黑芝麻,因为吃了症状会更加严重。

除了辩证饮食之外,女性补肾还要注意以气血为本,脾胃是气血生化之源,所以女性朋友不能单纯补肾,脾胃也要一起调养。脾胃好,肾精气自然就会足。

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