吃黑巧克力的好处 多吃巧克力对身体好吗

每天吃点黑巧克力，对健康有诸多好处。那到底有哪些好处呢？对人体有哪些好处呢?

1、缓解腹泻：

黑巧克力的可可含量从50%~90%不等，可可富含1种叫类黄同的多酚成份，能抑制肠道內蛋白质、氯离子以及水份的吸收，从而达到减少水份流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

2、缓解压力：

巧克力能提高大脑內1种叫“塞洛托宁”的化学物质的水准。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

3、预防感冒：

英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

4、平稳血糖：

据报导，义大利1项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们古计，黑巧克力对糖尿病患者可能有1定的帮助。最新1项研究还发现，黑巧克力中的黄完醇能起到平稳血糖的作用。

5、预防中风：

美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有1种化合物，它能在病人中风3.5小时內降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃1份巧克力，中风风险可减少22%。

6、降低血压：

德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

7、有益心脏：

黑巧克力含有1种天然抗氧化齐黄同素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放 肌肉，防止胆固醇在血管內积累，对防治心血管疾病有1定功效。