俗话说“一日之计在于晨”，一天的早上人的精神面貌是很重要的，早上开始精神奕奕的话一天都是好心情的，所以早餐是不可缺少的一环，不吃早餐的人得胃病的几率会比吃早餐的人高出很多，我们要养成良好的作息时间，早餐也要按时吃哦。经过一晚上睡眠，早上我们的胃应该刚刚苏醒，早餐我们应该吃清淡点的食物，油腻的食物尽量避免，早餐也是分很多种的，下面小编教大家制作营养早餐的方法吧。