早上喝水可起到缓冲的作用，中老年人起床时，坐在床边喝一杯温开水，可防止突然起立，血压升高，起到休息、缓冲或恢复作用，尤其是中风后康复的患者或有高血压的患者，起床后最好不要突然起立，早上一杯水可以起到防止头晕引发摔倒现象的发生。
