如何减小腿怎样可以让小腿变细

一双漂亮的小腿是很多女人梦寐以求的。一双好看的小腿不仅可以为整个人的气质增分不少也可以穿衣服更加好看。但是腿往往是越冬越粗的。因此小编建议大家通过食疗的方法来瘦小腿。

1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

其他相关问题

如何减小腿 怎样可以让小腿变细