头发掉的厉害是怎么回事 头发掉的厉害怎么办

掉头发也是一件烦人的事，虽说每天梳头发掉发是很正常的一件事，但是掉的多了，掉的厉害那就不是什么好事了。到底是什么原导致头发掉落的厉害呢，头发掉得厉害该吃什么呢？

掉头发的现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是给生活、工作造成困难以及对人外观的影响却是很大，它的现象还给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况，所以说，掉头发对于人体精神上的损伤大于肉体上的损伤。专家告诉我们，这与时代的变迁，社会的不断发展，在众多的社会和环境影响下，导致掉头发的现象发生。这些是我们无法改变的。下面我们看看专家的介绍吧!

1.保持乐观， 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2.食疗方：薏米适量、绿豆适量、荷叶少许：将上述材料淘洗干净，混合加水煮粥食用。

3.平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等;另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。

4.按摩头皮法，每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次 5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

注意事项

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!