核桃汁
发布时间:2014-07-05
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核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养细胞,增强脑功能。核桃含有大量的维生素E,经常食用有润肌肤、乌发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富有弹性。
#核桃汁#的制作步骤
1. 准备所需材料,
黄豆提前泡8小时以上,
大米提前泡2小时。
7. 启动豆浆机的米润功能。将打搅好的米汁倒出过滤隔渣。
大师秘籍
1、核桃仁的褐色表皮含有多酚类物质,具有很高的营养价值,所以食用时不要剥掉。