蒜泥空心菜

蒜泥空心菜

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2014-09-03
68.6万 浏览量 6512 收藏
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素, 空心菜中的叶绿素有"绿色精灵"之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。
扫一扫边看边做

用料

主料
空心菜
适量
辅料
适量
适量
适量
适量

#蒜泥空心菜#的制作步骤

1. 空心菜洗净,沥干水分备用;
2. 辣椒2个;
3. 2瓣拍碎;
4. 锅中放入适量油,将辣椒和蒜放入煸香;
5. 倒入空心菜翻炒;
6. 加入适量清水,加入适量盐;
蒜泥空心菜的做法步骤_1蒜泥空心菜的做法步骤_2

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