养肾黑八宝

养肾黑八宝

做       法:
口       味:
原味
难       度:
中级
人       数:
1-2人
准备时间:
20分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2013-12-12
96万 浏览量 1.8万 收藏
准备原料栗子和白果剥开黑芝麻碾碎和枸杞备用各样食材加入电压力锅中山药切块后立即加入水压力锅时间调到最长不管了出锅前加入黑芝麻和枸杞拌匀即可
扫一扫边看边做

用料

主料
山药
适量
白果
适量
芝麻
适量
黑米
适量
黑豆
适量
茯苓
适量
板栗
适量
燕麦米
适量
麦仁
适量
江米
适量
辅料
适量

#养肾黑八宝#的制作步骤

1. 准备原料
2. 栗子和白果剥开
3. 芝麻碾碎和枸杞备用
4. 各样食材加入电压力锅中
养肾黑八宝的做法步骤_1
5. 山药切块后立即加入水
6. 压力锅时间调到最长不管了
7. 出锅前加入黑芝麻和枸杞拌匀即可
养肾黑八宝的做法步骤_2养肾黑八宝的做法步骤_3

大师秘籍

1、栗子可以多些,白果不宜过多,没人每天不超过十个
2、黑芝麻碾碎以利于吸收
3、关于水和食材的比例这个我也不精确,我都是用家里的碗量的,做了几次就掌握了。

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