首页 > 菜谱大全 > 营养豆浆

营养豆浆

做法：

煮

口味：

原味

难度：

普通

人数：

1-2人

准备时间：

半天

烹饪时间：

<30分钟

wangaoxue 会员

691 道菜 - 15455 人气

发布时间：2014-09-30

99.5万浏览量 1.1万收藏

豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

扫一扫边看边做

用料

主料

黄豆

40g

黑豆

15g

辅料

薏米 15g	红豆 15g
紫薯 1个

#营养豆浆#的制作步骤

1. 花生15g。

2. 黑豆15g。

3. 黄豆40g。

4. 红豆15g。

5. 薏米15g。

6. 燕麦15g。

7. 将上述6种食材分别用水浸泡一晚上。

8. 紫心红薯洗净。

9. 将浸泡好的6种食材洗净后放入豆浆机内。

10. 紫心红薯切小块。

11. 红薯块倒入豆浆机内，注入清水至水位刻度线。

12. 选择豆浆档，启动豆浆机。

13. 豆浆机发出提示音后，将豆浆过滤即可。营养豆浆烹饪技巧

分类标签: 饮品淮扬菜更多

小编推荐

适合新手的一款蛋糕一定要控制好烤箱温度哦～

比较适合新手的一款蛋糕，其实并不是很难，但是烤箱温度一定要控制好哦～

小菁同学 19336 阅读

炒饭也能高逼格，黑松露培根炒饭没吃过？过来吃！

对于一切的执着、刁钻甚至死心眼却换来了在日本的舒服体验，和对舌尖上味觉挑剔后的满足感。或许这也是当年《食神》周星星真正想告诉我们的东西，当你喜欢一件事情，哪怕偏执，又怎样呢？

承多猫 99894 阅读

糖心蛋的极简做法，5分钟轻松搞定

前段时间微博有人问我糖心蛋怎么做。我一直觉得糖心蛋很好做。好做的原因是有几个极其简单的方法。今天就和大家分享两种。超简单的糖心蛋~

承多猫 41631 阅读

再好的男朋友都比不上一碗番茄鸡肉焗饭来的畅快

考试一结束黛会请欣吃她最喜欢的番茄鸡焗饭。再配上一杯柠檬果汁，下肚的瞬间简直是人间天堂。欣每次吃番茄鸡焗饭都特别香，舀一勺米饭放上鸡肉，再拿筷子把芝士卷到直到芝士丝断掉，吃一大口。两人get到那个点，很默契的都笑出声来。

壹食三刻 30169 阅读

营养豆浆