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无油炸的健康菜 椒盐排骨

2013-08-24 12:49:08   来源:好厨网   责任编辑:mszj555  浏览次数:210046

椒盐排骨一般情况下都会油炸的,这次是经过改良的,无需油炸的健康菜,味道还很浓香入味。要想椒盐排骨,有三个要点是牢记。第一步,排骨提前腌制底味。第二步,烘烤代替油炸,好吃不腻。第三步,五种调料炒出风味十足的椒盐蘸料。

无油炸的健康菜 椒盐排骨_1

原料:精肋排、生抽料酒、糖、白胡椒粉、五香粉红糖水(或蜂蜜水)、盐、白胡椒粉、黑胡椒粉、花椒粉、五香粉

做法:

无油炸的健康菜 椒盐排骨_2

1、取排骨中段的肋排切长段或直接用精选一字排。

无油炸的健康菜 椒盐排骨_3

2、大蒜加少许盐捣成泥,加水静置10分钟后滤出蒜汁

无油炸的健康菜 椒盐排骨_4

3、排骨加入蒜汁、姜片、生抽、料酒、白糖

无油炸的健康菜 椒盐排骨_5

4、继续加入少量白胡椒粉和五香粉,拌匀盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制5小时以上。

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