如何瘦腿最快最有效瘦腿吃什么

很多姑娘们都想要在夏天露出一双美腿,但是腿偏偏是越动越粗的，因此小编建议大家通过食疗的方法来进行。要知道食疗的效果并不比其他查

1.香蕉——有很丰富的钾元素!帮助腿部消除浮肿和脂肪!但热量高，一天最多2根!

2.紫菜或海带——我很推荐紫菜!方便!饿的时候泡一下喝汤就可以了!不但能减腿更能减肥!对女性身体也好!

3.红豆——去浮肿的!对补血也很好!

4.柚子——很低的卡路里!一个才20卡，可想而知有多帮助减肥，而且吃一个也容易饱!

5.海苔 ——维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水!

6.苹果——众所皆知拉，要减肥就要吃它!有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

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