怎样煮薏米红豆粥 薏米红豆粥要煮多久

薏米是经常用来煮稀饭的原料,红豆也是很常见的食物,两者结合是营养又好吃,薏米红豆粥要怎么煮呢?煮多久才合适呢?

薏米红豆粥的原料:薏米;

薏米红豆粥的配料:红豆。

薏米红豆粥的做法:

1、薏米,红豆;

2、红豆放到里煮一下,捞出冲洗一下;

3、薏米洗净和红豆一起放入紫砂锅里,加水;

4、盖上盖子,调到营养品档;

5、煮开后打开盖子;

6、放入白糖;

7、调到保温档;

8、一小时后就可食用了。

温馨提示:

薏米和红豆不需按什么比例,每次一样抓一把,按个人喜好。

吃出健康:

1、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品。

2、薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

美食禁忌:

薏米,脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。

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