不知从什么时候开始，我们开始注意着生活的点点滴滴。去外面吃饭会关注店面的卫生，食材的安全，回到家第一时间会先洗干净手，再去碰家里的东西，生怕这些不良的卫生习惯会影响自己的健康。

因为我们知道，卫生与健康息息相关。它是健康的基石，是我们享受幸福生活的保证。

怪不得世界卫生组织自1948年起，便将每年的4月7日定为“世界卫生日”，希望能借此世界节日的成立，引起世界各国对卫生问题的重视，让世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。

日常生活中，病菌、霉菌等无处不在，特别是在我们常常被忽略的指甲缝、肚脐等卫生死角。人体有6个最脏的地方，为了防止感染，我们必须学会如何清理它们。

鼻腔

国际权威医学机构实验表明，鼻腔内的细菌群达10000多种，比马桶上的细菌多出400多倍。主要聚集在鼻腔鼻前庭的粘膜上。

口腔

所谓"病从口入"，人们总认为嘴里不应该有任何脏东西和病菌。事实上，人口腔里的细菌可能比肠道里的还多，而且很多都是致病菌。

隐蔽的指甲缝

无孔不入的霉菌经常会入侵指甲缝，尤其是脚趾缘等部位，通常堆积了很多老旧的“垃圾”，如果长时间不进行清洁，会导致指甲变形、产生异味。

肚脐眼

如果平时不注意清洁，细菌就会在这里安家、繁殖。所以，平时洗澡注意洗洗肚脐眼，但别使劲抠，捅破肚脐，细菌进入腹腔，事可大了。

那么，我们该如何清理身体这些脏地方和对付恼人的霉菌呢？

每天认真清洗指甲缝，洗脚时要将脚趾掰开搓洗;肚脐部位用小指头伸进去仔细按摩，或是用棉棒蘸浴液伸进里面擦拭;鼻部定期去角质，且面膜在这个部位要稍微敷厚一点。

洗衣时用热水清洗、浸泡。对付洗衣机里的霉菌有一个屡试不爽的“杀手锏”——用60℃左右的热水清洗、浸泡洗衣盆。这是因为，霉菌惧怕高温，在60℃以上的水中无法生存。

出门在外，应培养良好的卫生意识，譬如，不要使用宾馆的浴盆、穿着长的睡衣睡裤、使用抽水马桶前要垫上卫生纸等等。

Q

2018年世界卫生日主题是什么？

A

全民健康覆盖：每一个人，每一个地方。

Q

2018年世界卫生日口号是什么？

A

人人享有卫生保健。

世界卫生组织的基本原则是，所有人都应能够享有获得最高健康水平的权利。“人人享有卫生保健”是七十多年来，世界卫生组织孜孜以求的目标，也是全组织当前支持各国推进全民健康覆盖的动力。

据世卫组织介绍，正确洗手能减少30%—50%的疾病风险，甚至可以挽救生命。每天都要洗手，可你真的洗对了吗？洗手要用流动水、冲洗双手30秒、要使用香皂或洗手液、洗完手后及时擦干……

今天，世界卫生日，教你如何正确洗手

↓↓看图，为健康，提醒家人和朋友！

清水洗手

用清水反复冲洗双手至少3分钟以上，运用正确的洗手方法，即上下来回冲洗，左右翻转冲洗，不断扣手指冲洗，至少冲3分钟以上，才能达到良好的洗手状况。

用洗手液洗手

洗手液是根据手部带菌状况研制出来的，可以通过用洗手液使得手部细菌在洗手时候更加容易脱落，而且现在大多数洗手液都是不伤害双手的。

使用稀释后的消毒水

消毒水对皮肤一般有刺激作用，只能使用稀释过的消毒水，不能直接使用原来比例的消毒水。

使用洗手肥皂

作为不刺激皮肤的香皂，洗手皂可以很好的祛除细菌，却不伤害手部皮肤。而且香皂也是添加剂比较少的产品，不容易使人产生不舒服的感觉。

近两年来，外卖网站、APP十分火爆，几乎人人都会点外卖，大家都觉得，一份外卖，省去了自己做饭的时间，下班的时候点一份，回家就可以吃到现成的饭，可以说非常方便了~

当然，很多人因为想偷点小懒，点惯了外卖，慢慢地不去做饭了，但是，天天都吃外卖，真的卫生吗？

厨房脏乱，卫生条件堪忧

很多小店仅有五平米左右的面积，房间里被挤得满满当当，几乎无处落脚。卫生条件很差，想要拿到经营餐厅的《餐饮服务许可证》，几乎是不可能的事情。但是，却并没有影响它在网络订餐平台的销售。

线上店铺和线下店铺不对应

记者曾在探访美团外卖上的外卖店铺过程中发现，一家线下的实体店铺，竟然在不同的外卖app上会有不同的名称，有的外卖店消费者根本找不到线下实体店铺，可见一些外卖的实际信誉度根本不像网上写的那样令人信服。

外卖箱使用一年不消毒

其实很多外卖箱都会出现不清洁就靠纸巾擦的现象，多数箱子使用时间在一年左右，一位受访的送餐员告诉记者：“公司对送餐箱没有太多要求，脏了自己擦擦就行，看自己。”对于是否消毒，他说，“反正我用了七八个月了，没消过毒。”

长期吃外卖不仅不卫生，而且还会引发多种疾病

胃炎

外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。这种饮食方式极易引发胃炎。

便秘

外卖快餐吃太多，常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。

三高

脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

很多人都觉得自己在家做饭是浪费了自己的休息时间，而且也省不了多少钱。

实际上，自己做饭并不进进是为了省钱，而是为了最大程度上提高自己的生活质量。

能吃到你最爱吃的

谁做饭都爱做自己爱吃的，通过自己动手做，当一碟碟菜在你的精心烹饪下端在桌上的时候，而后自己和家人一起开心吃掉，看着光盘不剩的时候，那是对做饭人最高的奖励和支持，不信试试很有成就感哦。

你能控制好油和盐的摄入

大家都知道餐馆的菜油的品质肯定不能和你自己的比了，有些还是劣质油品呢。而且菜里的油还汪汪的多，对于那些吵着要减肥的朋友们，劝你们还是少在外边吃吧，家里自己做，可以很好的知道和掌握用油的量。

在家吃饭干净放心

在家吃饭你能保证自己的吃到的食物所用材料绝无假冒，真材实料可靠。而且食材清理度很干净，厨房条件比较卫生。除此之外，还在家吃饭不用担心自己的包包被人顺手牵羊。

为了让自己和家人吃的健康又快乐，还是要尽可能多地挤出时间去学习自己做饭，毕竟，健康才是一个人最大的财富。