胖人越胖越抵挡不住美食的诱惑，节食挨饿等又伤身还反弹，怎样不伤身又可以调整胖人的饮食习惯呢

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• 小米南瓜粥

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• 红枣小米粥

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• 芹菜粥

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• 鸡肉香菇粥

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• 槐花枸杞粥

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• 核桃黑米养颜粥

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• 雪菜笋丁粥

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• 虾仁粥