蛤蜊蒸蛋

蛤蜊蒸蛋

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2014-08-26
93.3万 浏览量 1.3万 收藏
蛤蜊的营养也比较全面,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。
扫一扫边看边做

用料

主料
蛤蜊
500克
鸡蛋
3个
辅料
5个
2根
1/4块
适量
适量
适量

#蛤蜊蒸蛋#的制作步骤

1. 准备原料。
2. 水加片煮开,先把虾仁焯水,烫一下立刻捞出,然后放入蛤蜊,开口一个捞一个。然后剥出蛤蜊肉备用。
蛤蜊蒸蛋的做法步骤_1
3. 鸡蛋打散,加等量的水彻底搅打均匀。
4. 过滤到碗里,中小火蒸8分钟,放入蛤蜊,虾仁。继续蒸7分钟。
蛤蜊蒸蛋的做法步骤_2
5. 关火焖5分钟。
6. 蒸鱼豉油香油,盐混合,香切末。
蛤蜊蒸蛋的做法步骤_3蛤蜊蒸蛋的做法步骤_4

大师秘籍

1、蒸蛋羹,一定要注意的:
2、蛋液要充分搅拌均匀。
3、过滤。
4、中小火。
5、盖个保鲜膜(要记得牙签戳洞)或者磁盘子都行,其实小火不盖也可以,但是又蒸馏水滴下去。
6、蒸蛤蜊半途放会鲜嫩多了,一开始就放蛤蜊会老。
7、盐不放,吃的时候拌可以控制盐量。
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