蛤蜊蒸蛋
发布时间:2014-08-26
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蛤蜊的营养也比较全面,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。
#蛤蜊蒸蛋#的制作步骤
2. 水加
姜片煮开,先把
虾仁焯水,烫一下立刻捞出,然后放入
蛤蜊,开口一个捞一个。然后剥出蛤蜊肉备用。
4. 过滤到碗里,中小火蒸8分钟,放入蛤蜊,虾仁。继续蒸7分钟。
大师秘籍
1、蒸蛋羹,一定要注意的:
2、蛋液要充分搅拌均匀。
3、过滤。
4、中小火。
5、盖个保鲜膜(要记得牙签戳洞)或者磁盘子都行,其实小火不盖也可以,但是又蒸馏水滴下去。
6、蒸蛤蜊半途放会鲜嫩多了,一开始就放蛤蜊会老。
7、盐不放,吃的时候拌可以控制盐量。