香煎三文鱼

香煎三文鱼

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
简单
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<15分钟
发布时间:2014-03-13
22.8万 浏览量 2784 收藏
香煎三文鱼制作简单味道鲜美,10几分钟就能完成实在适合忙碌的上班族。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。
扫一扫边看边做

用料

主料
三文鱼
300克
辅料
少许
少许
少许
少许
少许
2勺

#香煎三文鱼#的制作步骤

1. 三文鱼用厨房纸吸干表面水分,加入少许盐巴,黑胡椒按摩入味。
香煎三文鱼的做法步骤_1
2. 锅中加入约2勺量的植物油,烧热,放入三文鱼定型。然后根据口味加入盐巴、美极酱油柠檬汁调味,出锅前撒入少许白兰地即可。(喜欢脆皮的,提前预热烤箱,180度,放入烤箱上层,烤2分钟即可。)
香煎三文鱼的做法步骤_2香煎三文鱼的做法步骤_3
分类标签: 家常菜 更多

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