鱿鱼,也称“柔鱼”,在台湾也称为“枪乌贼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白。
做法一
原料:鱿鱼丝;豌豆;青椒;
调料:料酒,五香粉,味精,白糖,盐,酱油,香油,红辣椒,花椒,生姜。
做法
1.豌豆加开水,沥干水分;干红辣椒,姜切丝。
2.热油,豌豆倒入锅内炒直香气。
3.再炒干辣椒和生姜。
4.放入鱿鱼,加料酒,面粉,盐,糖,酱油,五香一起炒。
5.最后加入豌豆一起炒。
做法二
用料
调料
做法:
1.备好材料,先把鱿鱼的身子和头部分离
2.然后用刀把尾部突出的那块切下来,再把鱿鱼从中间切开
3.从边角处把外面褐色的外皮去掉,翻过面来
4.内面朝上,纵向切成两半
5.将切开的一半鱿鱼继续平铺在案板上,另一半备用。此时我们用刀从鱿鱼的尾处,也就是大头开始向前切直刀,要切成若干平行的条纹,深度为鱿鱼的四分之三,千万别切断
6.现在开始切斜刀,这次从头处开始切,刀的角度控制在40度左右,间隔和深度与直刀时一样
7.但这次记住,第四刀的时候要将鱿鱼切断,以此类推,直至整片鱿鱼切完,然后再切另一半
8.切好的鱿鱼放在水里稍微一烫就好了
9.青红辣椒切块
10.锅中倒油烧热,放入葱花和蒜片
11.倒入郫县豆瓣酱,放入鱿鱼翻炒
12.加入盐、鸡精、白胡椒和料酒调味,再放青红尖椒,炒匀即可出锅