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#粗粮油条#的制作步骤
2. 将面和到表面光滑，盖上保鲜膜，放在室温下饧上半个小时后放入底部刷上油的容器中；
3. 饧好后拿出来再揉揉，压成一长条，在上面刷上一层油，再放入刷油的盒子里；
4. 盖上盖，放在冰箱中冷藏一晚上；
5. 第二天早上拿出来饧上一会儿，在案板上刷一层油，整理成长条，再在面上刷上一层油；
6. 将面团切成等量的小段；
7. 将两个面条重叠起来，在中间用筷子按压紧；
8. 再捏紧两端相相反的方向拧一下；
9. 将油锅烧热后将油条两端拉一下再下锅；
10. 下锅的油条要不停的翻动和按压，让油条充分的膨胀，直至表面炸成金黄色就可以捞出；
11. 捞出后放在纸巾上吸一下油，在上面均匀的撒上糖粉即可；
12. 美味的早餐粗粮油条就做好了。
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