整颗花菜酿肉

整颗花菜酿肉

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
20分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2018-05-12
98.7万 浏览量 4589 收藏

想要把每一餐都吃的不一样,今天我做的是整颗花菜酿肉。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~

扫一扫边看边做

用料

主料
菜花
1个
牛肉馅
450g
辅料
1个
80g
500ml
5g
10g
100g
5g
10g
120g
6g
10g

#整颗花菜酿肉#的制作步骤

1. 牛肉末450g,放入蒜末5g、番茄酱10g、辣椒粉2g、罗勒碎5g、黑胡椒粉2g、盐3g、洋葱丁80g、番茄丁100g,搅拌均匀,打入鸡蛋1个,搅拌均匀
整颗花菜酿肉的做法步骤_1
2. 花菜1个,去除根部,放入煮滚的盐水中,煮约8分钟,捞出沥干
整颗花菜酿肉的做法步骤_2
3. 将肉馅填入花菜中,用锡纸包裹,放入预热好200℃的烤箱中,烤制30分钟
整颗花菜酿肉的做法步骤_3
4. 炒锅烧热,放入黄油10g、面粉10g,倒入牛奶500ml,搅拌均匀,再放入帕马森奶酪粉100g,搅拌至浓稠,放入黑胡椒粉3g、盐3g,搅拌均匀
整颗花菜酿肉的做法步骤_4
5. 取出烤好的花菜,将酱汁淋在花菜表面,撒上帕马森奶酪粉10g,放入烤箱烤制5分钟,取出
整颗花菜酿肉的做法步骤_5
6. 撒上帕马森奶酪粉10g、欧芹碎适量,即可享用
整颗花菜酿肉的做法步骤_6
微信公众号:can_video
扫描下方二维码,获取更多精彩内容
分类标签: 热菜 更多

小编推荐

好吃的豆腐蛋糕减肥吃它就行了!
今天罐头君要教大家怎么吃豆腐! 你想多了。。。是真正的吃豆腐确却的说是美味、营养、健康、低脂的豆腐蛋糕哦什么?要减肥的你什么都不敢吃?这款蛋糕可是无油无淀粉吃多少都不会胖啊亲!这下你满意了吧~
罐头视频 28490 阅读
糖心蛋的极简做法,5分钟轻松搞定
前段时间微博有人问我糖心蛋怎么做。 我一直觉得糖心蛋很好做。 好做的原因是有几个极其简单的方法。 今天就和大家分享两种。 超简单的糖心蛋~
承多猫 41631 阅读
再好的男朋友都比不上一碗番茄鸡肉焗饭来的畅快
考试一结束黛会请欣吃她最喜欢的番茄鸡焗饭。再配上一杯柠檬果汁,下肚的瞬间简直是人间天堂。欣每次吃番茄鸡焗饭都特别香,舀一勺米饭放上鸡肉,再拿筷子把芝士卷到直到芝士丝断掉,吃一大口。两人get到那个点,很默契的都笑出声来。
壹食三刻 30170 阅读
这么做茄子也很好吃
做过鱼香肉子,做过红烧茄子,这次是鱼香茄子,鲜,香,而且下饭!吃茄子的好季节,茄子就是怎么做都好吃,这道鱼香茄子也算是让我的厨艺得到了升华。
朱长江 196163 阅读