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冬季吃水果的最佳方式 苹果百合鸡汤

2013-08-24 12:49:03   来源:好厨网   责任编辑:mszj555  浏览次数:96036

冬季气候寒冷,而水果属于寒凉食物,生吃的话会让我们的胃寒。所以小编建议大家把水果煮熟了吃,这样做会让水果里面的天然抗氧化物质含量加强,其它营养也不会流失。

今天做的苹果百合汤就是把苹果巧妙入菜,苹果块和鸡汤一起煮,让苹果的果酸释放在汤里,寒冷的天气喝一碗暖乎乎的苹果鸡汤,是体寒女性冬季进补的首选。

冬季吃水果的最佳方式 苹果百合鸡汤_1

原料:鸡1只、苹果1个、干百合30克、红8个、、盐均适量。

做法:

冬季吃水果的最佳方式 苹果百合鸡汤_2

1、把所有食材都准备好,鸡洗净备用,苹果切块备用。

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