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雪莲子银耳糖水

雪莲子银耳糖水

做法：

煮

口味：

甜味

难度：

简单

人数：

1-2人

准备时间：

2小时

烹饪时间：

无

wangjinli 会员

4187 道菜 - 15629 人气

发布时间：2014-02-24

21.3万浏览量 3412 收藏

周末在家煮了一份糖水，用雪莲子和银耳，富含胶质，绝对美容无敌！雪莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。雪莲子中含有天然雪莲黄硐类芦5、雪莲内脂、雪莲多糖等，其防晒系数高达22DSE。因此，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老，使人常葆青春。润肤养颜、润燥美白的双润美容甜汤。

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用料

主料

雪莲子

10克

辅料

银耳适量	枸杞适量
开水适量	冰糖适量

#雪莲子银耳糖水#的制作步骤

1. 雪莲子提前泡发（我泡了一个晚上），银耳泡发（泡1个小时即可）撕成小朵，与雪莲子一同入锅，加水大火煮开后，再转小火煮30分钟以上。煮好前10分钟放入枸杞。煮好的雪莲子晶莹剔透，很软糯。

雪莲子银耳糖水的做法步骤_1

2. 快煮好时放入冰糖调味，冰糖融化后即可。

雪莲子银耳糖水的做法步骤_2

3. 成品。

雪莲子银耳糖水的做法步骤_3

分类标签: 甜品更多

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