玉米碴粥

玉米碴粥

做       法:
口       味:
原味
难       度:
普通
人       数:
3-4人
准备时间:
30分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2014-08-14
56.3万 浏览量 9571 收藏
玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
扫一扫边看边做

用料

主料
玉米渣
100克
辅料
适量
适量

#玉米碴粥#的制作步骤

1. 准备所需要的玉米碴;
2. 玉米碴用清水浸泡半小时,淘洗干净;
玉米碴粥的做法步骤_1
3. 洗净的玉米碴放入锅中;
4. 向锅中加入清水;
玉米碴粥的做法步骤_2
5. 水量为玉米碴的3倍左右;
6. 大火煮开,转小火煮半小时;加入适量糖调味即可。
玉米碴粥的做法步骤_3玉米碴粥的做法步骤_4

大师秘籍

1、玉米碴比较硬,需要提前浸泡;
2、加水量可以根据个人喜好的浓稠度调整。
更多秘籍: 玉米渣的做法
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