榨菜鸡丝

榨菜鸡丝

做       法:
口       味:
咸鲜
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
30分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2014-11-13
49.3万 浏览量 4130 收藏
鸡胸脯肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡胸脯肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
扫一扫边看边做

用料

主料
榨菜
适量
鸡胸脯肉
适量
辅料
适量
适量
适量
适量
适量
适量

#榨菜鸡丝#的制作步骤

1. 鸡胸肉顺纹切成细丝,用淀粉料酒,盐,放少许油,抓匀,腌制15分钟。
榨菜鸡丝的做法步骤_1
2. 榨菜切成细丝,用清水反复搓洗几遍,或者提前泡半个小时以上,去掉过多的咸味。
3. 青红椒切丝。
4. 锅内多放一点油,把鸡丝滑8成熟,盛出备用。
榨菜鸡丝的做法步骤_2
5. 锅内到少许油,炒榨菜,炒出香味。
6. 放入青红椒炒8成熟。
7. 放入盐和酱油调味。
8. 倒入鸡丝一起翻炒均匀即可。
榨菜鸡丝的做法步骤_3榨菜鸡丝的做法步骤_4

大师秘籍

1、炒这个菜首先要处理一下榨菜,榨菜一般都很咸,所以要切丝之后,用水反复搓洗,把过多的咸味去掉!
2、然后就是鸡丝很主要,鸡丝要顺着纹路切,不然炒的时候会断,切好之后要用淀粉,盐料酒腌制15分钟,这样的鸡丝会更嫩滑,然后滑炒的时候要稍微多放点油,这样的鸡丝更嫩,而且不容易断!
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