这3种食物好吃又健康，长期吃下去，身体好
2018-07-16 17:17:08 来源：好厨网 责任编辑：番茄小五郎 浏览次数：9819
生活中有很多饮食，既好吃而且吃起来还健康，如果长期食用的话，身体会更健康，甚至能够让自己长寿，那么生活中哪些食物具有这些功能呢？在下面的文章中介绍了对身体有营养的五种食物，我们一起看看有哪些食物吧，看看这些食物是否也经常吃的一些食物。
西兰花炒肉，或者清炒西兰花都是一道美味，西兰花里面含有许多的维生素，而且西兰花对于治疗胆固醇和高血压症的人非常有帮助。不过在煮西兰花之前，要先将西兰花用盐水泡一下，这样可以将西兰花叶子上面的一些虫子杀死。在炒西兰花的时候尽量不要放很多的油，吃油吃多了是不好的，特别是猪油，是增加人体胆固醇含量的。
西红柿也是一种很健康的食物，西红柿可以煮着吃也可以生吃，煮着吃、生吃的营养都是很丰富的，也很健康。
三、鱼肉
鱼类比如说鲤鱼、草鱼，和包鱼等等都是一种美味，鱼类吃了对人的身体也是很有好处的，可以补充蛋白质，也可以增强人的记忆力，是一种既好吃又健康的食物。平常在吃饭的时候可以适当多吃一些鱼，吃鱼也有年年有余的意义，是人们平常所吃的食物中一种比较常见最好吃、健康的食物。
