酱汁茄子

酱汁茄子

做       法:
口       味:
酸甜
难       度:
普通
人       数:
1-2人
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
<30分钟
发布时间:2014-09-16
49.1万 浏览量 9236 收藏
茄子是咱餐桌上为数不多的紫色蔬菜,因是常见的家常蔬菜,所以不显得多稀罕。但茄子中的营养成分,和茄子的各种吃法及由此引申出来的口感,让我们对它是趋之若鹜。用番茄酱,豆豉来烹制茄子,换个口味来吃茄子吧。过程简单,口感茄子酸甜绵软,适合用来拌米饭或就着馒头来吃。
扫一扫边看边做

用料

主料
茄子
200克
辅料
1头
2茶匙
30克
20克

#酱汁茄子#的制作步骤

1. 茄子洗净切滚刀块,切好的茄子浸泡在清水中可防止切口处变黑。
2. 豆豉切碎,瓣用刀拍扁。
酱汁茄子的做法步骤_1
3. 炒锅里倒入15g油,放入茄子煸炒至绵软后盛出。
4. 锅里倒入剩余的油,油热后放入豆豉蒜瓣(喜欢辣味的可放入几个红尖椒),炒至蒜瓣颜色微黄。
酱汁茄子的做法步骤_2
5. 调入番茄酱小火炒成粘稠的酱汁。
6. 倒入煸炒好的茄子块,炒至茄子块裹匀酱汁。
酱汁茄子的做法步骤_3酱汁茄子的做法步骤_4

大师秘籍

1、茄子喜油,炒茄子时要适当多放油。
2、豆豉有盐度,不需另放精盐在菜里。
3、茄子的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高。
更多秘籍: 茄子的做法
分类标签: 热菜 家常菜 更多

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