莲子百合银耳羹

莲子百合银耳羹

做       法:
口       味:
甜味
难       度:
初级
人       数:
2人
准备时间:
120分钟
烹饪时间:
30分钟
发布时间:2016-06-20
85.2万 浏览量 1.1万 收藏
在这样炎热的夏季,给自己和家人来上一碗解暑又美容的甜羹吧。特别是流感的季节就需要这道润肺的汤羹来防流感,自己做的永远比外面买的来的货真价实,经常食用,还可以改善皮肤、润肺止咳,现在不是都流行养生嘛!是养生的好佳品。 这款甜羹,爱美的你如果有空,不妨试试,这几种食材搭配在一起,味道甜美,口感嫩滑,适合男女老少,尤其是女人,常喝这道汤,滋阴润肺、益气养心,还可以起到非常好的嫩肤美容作用。这款甜羹
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用料

主料
莲子
30克
百合
10克
辅料
1克
半朵
50克

#莲子百合银耳羹#的制作步骤

1. 准备原料
2. 莲子洗洗用凉水侵泡2小时以上
3. 百合用凉水侵泡30分钟洗净捞起
4. 银耳洗洗用凉水侵泡变软,去蒂撕小朵
莲子百合银耳羹的做法步骤_1
5. 枸杞洗净用凉水侵泡几分钟捞起
6. 砂锅加莲子、银耳凉水大火烧开,转小火煮30分钟
7. 加百合再煮15分钟
8. 加枸杞
10. 煮到冰糖融化即可
莲子百合银耳羹的做法步骤_2莲子百合银耳羹的做法步骤_3

大师秘籍

1、莲子的提前侵泡这样好煮。
2、银耳煮到浓稠出胶质,这样好吃。
3、也可将煮好的莲子百合银耳羹凉透放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。

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