光棍节懒人意面套餐
光棍节懒人意面套餐！
关爱单身汪从我做起，
这应该是光棍节反击情侣撒狗粮的最佳姿势~
光棍节懒人意面套餐
①懒人番茄意面
[材料]
意大利面-150g/白皮洋葱-半个/大蒜-2瓣/新鲜罗勒叶-适量
番茄罐头-200g/橄榄油-15ml/蔬菜高汤-1L/虾仁-6个
步骤
1、白皮洋葱半个切丁，新鲜罗勒叶切碎；
2、意大利面150g加入洋葱丁、罗勒叶碎、大蒜2瓣，倒入番茄罐头200g，淋上橄榄油15ml；
3、再倒入蔬菜高汤1L，开中火煮约12分钟，期间注意搅拌防止糊底；
4、 然后加入虾仁6只，撒入盐3g、黑胡椒粉适量，搅拌均匀，煮约3分钟至汤汁浓稠；
5、盛出装盘，浇上汤汁；
6、撒上芝士粉即可享用~
②吐司蔬菜沙拉
[材料]
吐司-1片/西葫芦-半个/口蘑-4个/红椒-1个/黄椒-1个
盐-3g/白砂糖-3g/黑胡椒粉-适量/圣女果-6个/白葡萄酒-30ml
步骤
1、 吐司1片去边切丁，放入烤箱180℃烤约8分钟至表面微焦，取出备用；
2、西葫芦半个、口蘑4个切块，红黄椒各1个切丝；
3、炒锅倒入适量橄榄油，开火烧热，放入口蘑块、彩椒丝、西葫芦块炒熟；
4、撒入盐3g、白砂糖3g、黑胡椒粉适量，淋入白葡萄酒30ml翻炒均匀，关火
5、碗中放入吐司丁、炒熟的蔬菜，圣女果6个对半切开加入碗中；
6、 淋上适量橄榄油、白葡萄酒醋，撒上黑胡椒粉、干罗勒碎，搅拌均匀即可享用~
[材料]
南瓜-200g/牛奶-150ml/淡奶油-80ml/盐-适量
步骤
1、 南瓜200g去皮切块，放入蒸锅蒸熟；
2、蒸熟的南瓜倒入料理机中，加入淡奶油80ml、牛奶150ml，搅打均匀；
3、将南瓜牛奶倒入汤锅中，开火煮沸，加入少许盐拌匀关火；
4、盛出奶油南瓜浓汤，滴入奶油，用牙签拉花装饰，即可享用；
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