春韭炒八爪鱼
发布时间:2014-04-13
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章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。
#春韭炒八爪鱼#的制作步骤
1. 八爪鱼放水中清洗,剪开头部,去除内脏和脏东西,撕去八爪鱼的皮,清洗干净后
2. 韭菜清洗干净后切段,
姜切末,清理好的八爪鱼切段,
3. 锅中水开后,关火,将八爪鱼下锅焯水,焯几秒钟,立刻捞出沥干水
4. 锅中放少许油,油热后,将姜末下锅爆香,将八爪鱼下锅翻炒几秒,加入
生抽1小勺、盐半小勺、最后放入韭菜段,翻炒几下即可关火,滴
香油出盘(整个过程不需要1分钟)
大师秘籍
1、八爪鱼表面有粘液,一定要清洗干净,并把头部的内脏掏出。
2、韭菜的量随个人喜好,爱吃的多放些,不爱吃的少放些。
3、八爪鱼的皮比较腥,炒着吃的时候要撕去那层黑皮。
4、八爪鱼炒之前先焯水,这样炒的时候不出水,口感还特别爽脆。
5、最后炒的时候切忌火大,八爪鱼和韭菜都不耐火,分分钟就搞定。